L'ASTRAGALE - 7 rue Blaise PASCAL - 74600 SEYNOD
Les cours individuels ou pour deux ou trois personnes et sur demande avec prise de RDV se déroulent dans les locaux de l'Astragale
Les cours ou ateliers collectifs - ou pratiques partagées collectives - seront programmé(e)s en des lieux externes et/ou en extérieur
Aucun des cours n'est strictement identique et chacun d'entre eux utilise les postures (Asanas) et la respiration (Pranayamas), ainsi que des phases de relaxation (Yoga-Nidra) ou de méditation
Enfin, il n'est pas nécessaire d'être souple ou sportif pour pratiquer le yoga..